View this post on Instagram @kata_jonas_crossfitathlete working on OHS mobility. Do you think you could do this? A post shared by The WOD Life (@thewodlife) on Jul 2,… Read more “Vagy ennyire mobilis?”
Kategória: Edzés
Noah Ohlsen – egy teljes nap a Games-re készülve
Noah Ohlsen megkezdte hivatalosan is az edzéseket a Games-re kihegyezve. Ha kiváncsi vagy rá, hogy néz ki egy teljes napja és miket csinál, akkor olvass tovább. Ha… Read more “Noah Ohlsen – egy teljes nap a Games-re készülve”
Alkar és fogás erősítés kreatívan
Az alkarod és a fogásod ereje kulcsfontosságú ebben a sportban és számos módja van, hogy megerősítsd. A TheWodLife insta oldalán találtam rá erre a gyönygszemre. Nyugodtan ki… Read more “Alkar és fogás erősítés kreatívan”
5 legkeményebb WOD az Open történetében
Az Open alatt folyamatosan találkozunk olyan WODokkal, melyek kiemelkedően igénybe veszik a fizikai és mentális képességeinket. Az Open történetéből összeszedtük a legemlékezetesebb 5öt.
Olimpikon teszteli a Powerdot-ot
A CrossFit-nek köszönhetően, sok olyan kiegészítő került a fitness iparba, mely mára már hatalmas népszerűségnek örvend és hatásuk, szerepük az edzések során megkérdőjelezhetetlen. Az elastic band-ek (gumiszalag),… Read more “Olimpikon teszteli a Powerdot-ot”
Miért nem regenerálódsz megfelelően?
Napi szinten edzünk amatőrként, de még is úgy, mint a profik. Ennek ellenére sokan nem fektetünk annyi energiát a regenerálódásra, mint a profik. Nézzük hát, milyen okai… Read more “Miért nem regenerálódsz megfelelően?”
Marcus Filly – gymnastic workout
Ha erő építésről beszélünk, Marcus Filly tud egy két dolgot a témáról. Nem rég osztott meg egy videót az instagramján, egy komoly gimnasztikai WODról: 25 parallette handstand… Read more “Marcus Filly – gymnastic workout”
Thruster – A legjobb barátod
Még 2014 májusában jelent meg egy írás a CrossFit Invictus oldalán a Thrusterrel kapcsolatban, amit rendszerint újra elővesznek, ha azt valamelyik Open Workout épp megköveteli és most… Read more “Thruster – A legjobb barátod”
Csapatban vagy egyedül?
Páran közületek egyedül edzenek, de valószínűleg a többség csapatban edz. Bármelyik csoporthoz is tartozol, biztos elgondolkodtál milyen lehet egyedül/csoportban edzeni, melyik milyen előnyökkel jár.
Újra csináljam? – Open
Sokaknak közülünk az Open időszaka a legizgatottabb periódus az évben. Ha esetleg nem jársz versenyekre, az Openre akkor is jelentkezel, már csak a közösség ereje és a… Read more “Újra csináljam? – Open”
