CrossFit Open – 18.4 Workout

Az utolsó elötti hétnél járunk és ismét péntek hajnal 1 óra, ami mit jelent? Természetesen, hogy élő bejelentés! Az elmúlt 3 hét után hogyan áll a ranglista, köztük a magyar kiválóságok arról itt olvashattok.

De lássuk mi is a következő Open WOD:

18.4

RX

21-15-9 (Diane)

  • Deadlift (Felhúzás) – 102 kg/70 kg
  • Handstand Push-Ups (Kézenállva nyomás)

21-15-9

  • Deadlift (Felhúzás) – 143 kg/93 kg
  • Handstand walk (Kézenállva járás) 15,24 m (50 ft)

 

Scaled kategória

21-15-9

  • Deadlift – 61kg/43 lg
  • Hand-release Push-Ups

21-15-9

 

Egy gondolat “CrossFit Open – 18.4 Workout” bejegyzéshez

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s