18.3 – Bemutatkozik Kyle Kasperbauer

Neal Maddox ellenfele ma hajnalban Kyle Kasperbauer lesz.

Az amerikai srác 35 éves és már hatszor vett részt a Games-en, egyéniben és csapatban is. 2010-ben csapatban ezüst érmet szerzett, tavaly pedig a korosztályában a legfittebb címet szerezte meg.

View this post on Instagram

#Repost @crossfitkinesis (@get_repost) Pretty cool moment but not #1 for CrossFit Kinesis 2017. Be on the lookout @crossfitkinesis for #2 & #1 top moments of 2017!! You won’t want to miss them. ・・・ Is it even the end of a year if we don't do an end of year countdown? Without further ado, we bring you… . 🥁🥁🥁 . 🎉CFK's TOP 3 MOMENTS OF 2017!🎉 #3: That time our Founder, @kylekasperbauer, won the title of Fittest On Earth in the inaugural year of the 35-39 year-old division at The @crossfitgames! This win also gave Coach Kyle the distinct honor of being the first Games athlete to have stood on the podium as an Individual, Team, and Masters competitor. Way to go Champ! (Be sure to keep your eyes peeled over the weekend for #2 & #1 – you're not going to want to miss them!) #CrossFit #CFK #YearEndCountdown #TopThree #BestMoments #2017 #YouAreNotGonnaWannaMissNumberOne

A post shared by Kyle Kasperbauer (@kylekasperbauer) on

Néhány adat róla:

  • Back squat: 234 kg
  • Clean and Jerk: 156.5 kg
  • Snatch: 129 kg
  • Deadlift: 234 kg
  • Max pull-ups: 71
  • Fran: 2:04

 

Itt pedig a 17.3 közben láthatjátok:

17.3

For Reps
Prior to 8 minutes, 3 rounds of:

  • 6 Chest-to-Bar Pull-Ups
  • 6 Squat Snatches (95/65 lb)

Then 3 rounds of:

  • 7 Chest-to-Bar Pull-Ups
  • 5 Squat Snatches (135/95 lb)

* Prior to 12 minutes, 3 rounds of:

  • 8 Chest-to-Bar Pull-Ups
  • 4 Squat Snatches (185/135 lb)

* Prior to 16 minutes, 3 rounds of:

  • 9 Chest-to-Bar Pull-Ups
  • 3 Squat Snatches (225/155 lb)

* Prior to 20 minutes, 3 rounds of:

  • 10 Chest-to-Bar Pull-Ups
  • 2 Squat Snatches (245/175 lb)

* Prior to 24 minutes, 3 rounds of:

  • 11 Chest-to-Bar Pull-Ups
  • 1 Squat Snatch (265/185 lb)

* If all reps are completed, time cap extends by 4 minutes.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s